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冷えと貧血によいおやつ

​最近のおやつ



くるみは薬膳では温補肝腎効果があります。
特に無力、寒さに敏感、小便頻繁な方に効きます。。高い栄養価値がありますので、滋養強壮作用もあります。

干し葡萄はブドウ糖と鉄分を多く含んでますので、子ともや女性の貧血にとてもよいです。

最近は暑くなりまして、あんまり食欲がない時が多くなり、簡単でさっぱりしたお食事ばかりになりがちですよね。

したがって、栄養バランスも崩れ安くなります。こんなときは手軽に取れるおやつで栄養を補充しましょう。

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