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太陽と紫外線は敵なのか?

そろそろ夏本番!

太陽☀サンサン!雨季も明けてくる頃ではないでしょうか?


そこで気になるは紫外線。。。シミやそばかす、といった有害なものといったイメージは強いですよね

(ー_ー)!!


でも、本当に全部が体に悪影響なの!?

シミやそばかすは増やしたくないけど、☀☀太陽☀☀は大好き!!だって気分上がるじゃんっ♪と思い立ったので、☀紫外線☀の良いところ抜粋してみました↓


☆ビタミンDの生成

食品からの摂取以外に、私たちの体は皮膚でもビタミンDを生成します。

それには紫外線が必要不可欠に!

ビタミンDが不足するとカルシウム吸収量がさがり、体の骨や歯がもろくなる可能性あり!!

食品、日光浴が要になりますね!


☆殺菌作用

これはもう、みなさんよくよくご存じではないでしょうか!?

体について挙げると、紫外線にはカビ予防効果がありアトピー性皮膚炎などの症状改善にも効果ありとされています。


☆鬱の予防

ビタミンD不足については述べましたが、日照時間による影響もあると考えられています。

ここ最近の鬱治療では紫外線療法も用いられるとの事。


いくつか有効性について挙げてみましたが、とはいえ何でも過ぎるのはよくありません!

健康のために紫外線を浴びるのならば1日15分ほどでよい!と言われています◎


自分の肌質、その日の紫外線量を見極めつつサングラス&日焼け止め忘れずアグレッシブ!に元気な夏をすごしたいものですね★

Soin de Mei (ソワン・ド・メイ) | 新宿区四谷三丁目のインディバエステサロン

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