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ツライ肩凝りに❗

皆様こんにちわ合格

SOIN DE MEIの岩崎です。


肩こりになる人の多くは姿勢に問題があったり

長時間、同じ姿勢で作業する人に多いですダウン


長時間同じ姿勢を続けると

肩や首の筋肉が固まって

血行不良になるのでその結果肩こりが発生します。


ついついパソコンに集中して何時間も経過していた目

なんてこともありますが

マメにストレッチをして血行不良を防ぎましょう!!



■■簡単ストレッチ■■

◎肩を上げ下げする◎


1、.腕はだらんとさせたまま両肩を持ち上げる

2、力を抜いてストンと落とす

3、1、2を繰りかえす

4、肩甲骨が動くように肘を曲げて腕をグルグル回す

Soin de Mei (ソワン・ド・メイ) | 新宿区四谷三丁目のインディバエステサロン

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