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靴下を履いて寝るのは、実は間違い?!

こんにちわ


SOIN DE MEIです♪

寒くなると冷え対策で
靴下を履いて寝る人もいると
思いますが(私もそのひとり)

じつは逆効果だそう!!!


寝るとき体は熱を外に放出しながら
ゆっくり体温を下げて
眠りにつきやすくさせるので
足先を温めすぎると
熱の放出を妨げ

睡眠の質を低下させてしまうんですって!


さらに足首を締め付けることで
血の巡りが悪くなり

冷えの原因になるそう(T_T)


冷えの予防には

かぼちゃや大根
蓮根などの根菜類が効果的です♡


足先が寒いしどうしても!
の時は
すぐ脱げる靴下や
ゴムがきつくないものを履くように
しましょうね♡♡


身体の巡りや質の良い睡眠には
リラックス効果の高い
アロマトリートメントがオススメです!


SOIN DE MEIでは

20種類の中から体調に合わせた
アロマをブレンドして
足先から頭皮まで
全身を入念に揉みほぐします。


全身アロマトリートメント
120分 10300円

ご予約はこちらから♪

ホットペッパー
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