BLOG

肌のハリを取り戻す方法

こんにちわ♪

インディバサロンsoin de meiです。

お肌のハリ、大事ですよね。

ハリが失われる原因

1.加齢
2.ストレス
3.睡眠不足
4.お肌の乾燥
5.過度な紫外線
6.乱れた食生活

ハリや弾力を取り戻すには

【繊維芽細胞】を活性化すること。

オススメなポイントを
いくつかアップしますね。

まずは、マッサージ。

顔や頭皮、デコルテ
耳の周辺などマッサージを行うと
血行やリンパの流れがよくなり
やがて肌のハリへ繋がります!

強く皮膚を引っ張ったり
間違った方法で行うと逆効果になることが
あるので気をつけましょう。

次に肌のバリア機能を高める。

=乾燥対策ですね。

スキンケアも大切ですが
洗顔方法にも乾燥の原因があるので

2つのポイントを実行してみてくださいね。

1.すすぎはぬるま湯でたくさんの回数行う
2.こすらずに泡で優しく洗う

お湯は肌を乾燥させてしまうので
真冬は特に要注意です!

紫外線対策も
日常毎日行いましょう。

食事も繊維芽細胞の活性化に繋がるので
意識して摂りたいですね!!

ミネラル→海草、野菜、いも、きのこ、豆類

ビタミンE→ナッツ類、モロヘイヤ、抹茶等

ビタミンEは抗酸化作用に優れていて
若返りのビタミンとも、言われています!!

睡眠も大事ですね。

寝る2時間前に入浴すると
よく眠れると言われています。

逗子マリーナ
ロンハーマンカフェ

Soin de Mei (ソワン・ド・メイ) | 新宿区四谷三丁目のインディバエステサロン

〒160-0006 新宿区舟町4ー1メゾン・ド四谷301

TEL:03-6380-5209 HP:http://soin-de-mei.net Facebook:https://www.facebook.com/soindemei301/

アーカイブ

カテゴリー

TOP TEL