こんにちわ♪
Soin de meiです。

漢方薬としても使われる【なつめ】は
ご存じですか？

特に乾燥なつめが
冷えやむくみ、女性特有の疾患などに有効とされいて

昔から中国では
1日に３粒たべると老いないと
言われているんだとか。

なつめには
カリウム、亜鉛、鉄分、葉酸、食物繊維、
パントテン酸、ナイアシンなどが
豊富に含まれています。

カリウムは余分な水分を排出し
むくみの予防になります。

アンチエイジングとしては
食物繊維に加えて
抗酸化作用と活性酸素除去作用を持った
サポニンが含まれているからだそう。

パントテン酸はストレスへの耐性を
高めてくると言われています。

なつめには女性にうれしい
効能が他にもたくさんあります！

月経や、更年期など
ホルモンバランスが崩れやすい方にもおすすめです。
ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか(*^^*)