こんにちわ♪

インディバサロンsoin de meiです。

お肌のハリ、大事ですよね。

ハリが失われる原因

１．加齢
２．ストレス
３．睡眠不足
４．お肌の乾燥
５．過度な紫外線
６．乱れた食生活

ハリや弾力を取り戻すには

【繊維芽細胞】を活性化すること。

オススメなポイントを
いくつかアップしますね。

まずは、マッサージ。

顔や頭皮、デコルテ
耳の周辺などマッサージを行うと
血行やリンパの流れがよくなり
やがて肌のハリへ繋がります！

強く皮膚を引っ張ったり
間違った方法で行うと逆効果になることが
あるので気をつけましょう。

次に肌のバリア機能を高める。

=乾燥対策ですね。

スキンケアも大切ですが
洗顔方法にも乾燥の原因があるので

２つのポイントを実行してみてくださいね。

１．すすぎはぬるま湯でたくさんの回数行う
２．こすらずに泡で優しく洗う

お湯は肌を乾燥させてしまうので
真冬は特に要注意です！

紫外線対策も
日常毎日行いましょう。

食事も繊維芽細胞の活性化に繋がるので
意識して摂りたいですね！！

ミネラル→海草、野菜、いも、きのこ、豆類

ビタミンE→ナッツ類、モロヘイヤ、抹茶等

ビタミンEは抗酸化作用に優れていて
若返りのビタミンとも、言われています！！

睡眠も大事ですね。

寝る２時間前に入浴すると
よく眠れると言われています。

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