​こんにちわ♪

SOIN DE MEIです。


今回は【自律神経】について(*^^*)

よく耳にする人も多いと思いますが
自律神経って？？？


自律神経には２種類あります。

🔘交感神経
心と体を活動的にする働きをして主に
昼間働く神経


🔘副交感神経
リラックス状態の時や夜に活発になる



このふたつの神経がバランスよく働くと
健康を保てる→乱れるとバランスを崩す



自律神経が乱れると
体に様々な不調が表れます(T_T)(T_T)


例えば・・・

「便秘」「疲れがとれない」
「冷え」「めまい」「頭痛」「肩こり」
「食欲不振」「動悸」「息切れ」など

数えきれないほど・・・

ちょっとした身体の変調も
自律神経が乱れているサイン


生活リズムや、環境の変化など
ちょっとしたことで
バランスは崩れやすくなります。

そこで
アロマはリラックス効果が高く
自律神経のバランスを整えるのに
優れた効果があります


オススメなアロマ

♡ラベンダー
不安な気持ちを解消しバランスのとれた考え方ができる

♡サンダルウッド
呼吸を整えてくれるので副交感神経を刺激しリラックス効果が得られる

♡ベルガモット
重い気持ちを楽にしてくれる効果があり、ゆったりした精神状態に導いてくれる

♡イランイラン
アドレナリンの分泌を抑制する作用があるので興奮状態を鎮め心身ともにリラックスできる



楽しみながら普段の
生活に取り入れましょう🎵

疲れたときには疲労物質を
溜め込まず休息を💕

体調に合わせたアロマで
全身を揉みほぐして疲れを解放～

全身アロマトリートメント
120分10300円
ホットペッパービューティ
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