こんにちわ！
soin de meiです

最近気温差が激しくて
風邪が流行っていますね。。

電車でも咳をしている人を
よくみかけます。

皆様は大丈夫ですか？

朝起きて、喉の調子が悪いなと感じたり
イガイガしたら要注意ですね。

病院に行くほどでもないけど
喉の調子が悪い。。。
と感じたら

アロマでおすすめなのは
このふたつ。
ティッシュに1滴たらして香りをかぐのが
いいですよ。

【ティートリー】
殺菌と消毒作用、免疫力を高める

【ラベンダー】
殺菌と消毒作用があり
呼吸器系のトラブルに有効

アロマがないときは
こまめにうがいをすること。

喉を乾燥させないために
温かい飲み物をこまめに飲むのも大切ですね。

特に紅茶にハチミツを入れて飲むのが
おすすめ‼️

ハチミツと紅茶には殺菌作用があるので
喉の炎症を緩和してくれます。

ただし、1歳未満の乳児には
ハチミツはとても危険らしいので
お気をつけくださいね。

あとは寝るときに
マスクをして
首にタオルを巻いて寝るのも
おすすめです。

マスクで乾燥を防ぐのと
首を温めることで全身が温まり
免疫力が高まります！

翌朝喉の調子が全然違います！！！

あれ？何かいつもと違うなと
気づいたら早めの予防で
悪化しないように
気を付けましょうね。

お台場で久しぶりに夜景を見ながら
食事しました～