脂肪とセルライト予防＆改善方法

テーマ：ブログ
2017-11-04 13:13:33
１、マッサージ、リンパドレナージュ。
むくみを放置しておくと、脂肪細胞の周りにくっついて、セルライトになりますので、
その日のむくみはその日にとる事おススメです。

２、基礎代謝を上げる。
お風呂に入る。
内臓の機能を高める。
代謝を上げるお食事に心かける。
身体が冷えないように過ごす。

３、水分摂取。
適量の水分を取り、老廃物を汗や尿などとともに体の外に排出する。
体内環境をよりよくきれいにすることにより、
すべての細胞や臓器が生き生きと働く環境を作ってあげます。

４、吸引の機器を使用した施術。
既に体に着いちゃった脂肪、セルライトは吸引の機器で、
物理的につぶして流れやすくする。

５、海藻パック。
リンパを良くする。
ヨードの経皮吸収を助けて、代謝を高くする。

６、ボディバンテージ。
表面を一度加圧することにより、
流れを一度阻害する。
バンテージをほどいた時流が勢いよくなる。

７、適当な運動。
筋肉をつけて、代謝をあげる。
筋肉を動かし、そのポンプ作用によりリンパ、血液などの流れをよくする。

８、リラクゼーション。
ストレスを改善。
リラクゼーション＝休憩
リフレッシュ＝気分転換
レクリエーション＝楽しむ

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