脚の血液などは筋肉のポンプ作用によって、流れをよくします。

特にふくらはぎなどの筋肉を動かすことにより、夕方靴がきつくなるぐらいに辛くなるむくみの改善が期待できます。

お天気のよい日は、軽くお散歩をすることオススメします。