皆様こんにちわ ＳＯＩＮ ＤＥ ＭＥＩの岩崎です 何もしてないのに身体がだる～い と思ったら それは夏バテかもしれません そんな時には お風呂にアロマを 2～３滴垂らすのがおすすです ハンカチに1滴垂らして 香を楽しむだけでも効果的ですよ レモン・・・心を元気にしてリフレッシュさせてくれる オレンジスイート・・・消化器系の不調に働きかけて 気分をリラ...
脚の血液などは筋肉のポンプ作用によって、流れをよくします。 特にふくらはぎなどの筋肉を動かすことにより、夕方靴がきつくなるぐらいに辛くなるむくみの改善が期待できます。 お天気のよい日は、軽くお散歩をすることオススメします。 ...
皆様こんにちわ ＳＯＩＮ ＤＥ ＭＥＩの岩崎です 毎日、毎日暑いですね～ 通勤だけで疲れてしまいます 夏バテとはいったい何～～？？？ 私たちは、体温が上昇すると、発汗等で体温を下げようとします。 夏は多量の汗をかきやすく、水分に加えてナトリウムやミネラルなど、 体の調子を整える栄養素も排出され、 体内のバランスが崩れてしまいます。 その結果、体力を消耗して夏バ...
皆様こんにちわ ＳＯＩＮ ＤＥ ＭＥＩの岩崎です。 肩こりになる人の多くは姿勢に問題があったり 長時間、同じ姿勢で作業する人に多いです 長時間同じ姿勢を続けると 肩や首の筋肉が固まって 血行不良になるのでその結果肩こりが発生します。 ついついパソコンに集中して何時間も経過していた なんてこともありますが マメにストレッチをして血行不良を防ぎましょう ■■簡単スト...
そろそろ夏本番！ 太陽☀サンサン！雨季も明けてくる頃ではないでしょうか？ そこで気になるは紫外線。。。シミやそばかす、といった有害なものといったイメージは強いですよね (ー_ー)!! でも、本当に全部が体に悪影響なの！？ シミやそばかすは増やしたくないけど、☀☀太陽☀☀は大好き！！だって気分上がるじゃんっ♪と思い立ったので、☀紫外線☀の良いところ抜粋してみました↓ ☆ビタミ...
皆様こんにちわ。 ＳＯＩＮ ＤＥ ＭＥＩの岩崎です＾＾ 夏も冷房や汗で体が冷える事が多いですね。 「冷え」が慢性的に続くと月経痛がひどくなったり 疲労感が蓄積されて不調になります。 体を温めてくれる野菜を 積極的に取り入れて 冷え症とサヨナラしましょう！！ ☆温性の野菜☆ かぼちゃ 白菜 ネギ タマネギ ピーマン 大根 ニラ ごぼう ・・・根菜類が...
ここ数年で水素がとても注目を浴びるようになってきています。 サプリメント、経皮吸収、吸入と方法は様々…ですが、一番手軽にドラッグストアでもコンビニでも購入できる【水素水】が中でもメジャーではないでしょうか？が、良かれと思ってなんでもかんでも大量に水素水をガブ飲みしたりしていませんか？！でも、一般的にうられている水素水はアルカリ性。運動などで汗を大量にかく人は酸性に傾いた体を水素水が中和してくれ...
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